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Die liebe Figur! ;-)

 Hallöchen allerseits!

Nun ist es wohl soweit, dank der hormonellen Umstellung habe ich die letzten Monate ziemlich zugenommen. Mein Vater hat gemeint, dass ist das Altweiberfett. 😂Nun ja, ok ich bin jetzt 46 aber das wird dennoch jetzt bekämpft. Ich war auch sportlich nicht sehr aktiv. Das wird sich ab heute wieder ändern. 

Heute beginnt für mich die erste 90 Tage Challenge. Das heißt die Ernährung wird umgestellt, auf viel mehr Eiweiß, eine Mindestmenge an gesunden Fetten und einem moderatem Kaloriendefizit. Hab mir fest vorgenommen zu genießen. Also suche ich mir Rezepte zusammen die mir wirklich schmecken damit ich Heißhungerattacken im Keim ersticke. 😉

3x Krafttraining pro Woche

Täglich. 7000 bis 10.000 Schritte

mehr schlafen

3 bis 4 Liter Wasser trinken

Dazu kommt das Training für meine Knie, damit ich nächstes Jahr den Jakobsweg schaffe. 

Auch das Mentaltraining darf nicht fehlen. Denn eines ist klar, im ersten Monat wird man nicht ganz so viel sehen. Es heißt dran bleiben, Schritt für Schritt.

Heute gab es zu Mittag Cottage-Cheese-Taler! Schmecken wunderbar und sind schnell gemacht!

540 kcal 11,3kh - 54,7g Eiweiß - 30,3 Fett

Bommeldecke - pom pom blanket

 Meine Lieben !

Ich bin ganz stolz auf meine erste Bommeldecke. Es war spannend zu lernen und es hat riesig Spaß gemacht. Also wird es weiter gehen. Ich werde diese Decken in meinen Shop aufnehmen und einen Kurs basteln. Es macht einfach so viel Spaß dass muss ich mit euch teilen. 

www.farmgirl.at 

News bei Farmgirl

 Hallo ihr Lieben!

Zur Zeit bin ich sehr fleißig für mein kleines Unternehmen am Arbeiten und auf der Suche nach besonderen Produkten. 

 1. Mein Projektbuch ist nun auch in meinem Shop erhältlich. Jipiii   

     https://www.farmgirl.at/shop/projektbuch-für-kreative/

2. Gibt es einige schöne neue Garne

    https://www.farmgirl.at/shop/schöne-garne/

3. Arbeite ich an einem neuen Produkt bzw. kreativem Angebot

 

JETZT NEU!!! Farmgirl hat ein Projektbuch gezaubert!

Jetzt NEU!  

 

Das Projektbuch für ihre kreativen Werke von Farmgirl! 

 

Halten Sie ihre Projekte organisiert und übersichtlich fest indem sie Titel, Datum, Nadelstärke, Wolle, Garnmenge, Anleitung usw. eintragen. Notieren sie was ihnen wichtig ist und kleben sie auch ein Bild oder Faserprobe von ihrem Projekt ein.

Mit diesem hübschen Notizbuch haben sie alles an einem Ort, können jederzeit nachschlagen oder später Projekte dadurch ganz leicht wiederholen.
Dazu macht es stolz wenn man das wachsende Buch immer mal durchstöbert und sieht was man schon gezaubert hat.
Viel Freude in der Welt der Wolle und Garne.

 

Es ist bald bei Amazon und in meinem Shop erhältlich! Ich freue mich schon es in den Händen halten zu können und meine eigenen Projekte darin einzutragen. 

www.farmgirl.at

 

Wolliges

 Ihr Lieben!

In meiner Wollwerkstatt läuft es auf Hochtouren. Aufträge werden abgearbeitet und flattern wieder rein. 😄 So wünscht man sich das. Es ist super spannend dass jede Hunderasse etwas anders zu verspinnen ist. Mal muss ich kardieren, mal nicht. Der Faden wird super glatt oder mit etwas kleinen Knubbel, oder auch ganz hart. Es wird einfach nicht langweilig. 😄

 Spinnkurse beginnen auch wieder. Und bald Mittelalterfeste und Märkte. Yippiii

Dann habe ich endlich nach einem Jahr mein Tuch fertig gestrickt. Ich bin so stolz dass ich das geschafft habe. 

Außerdem arbeite ich an einer neuen Idee. Da zeige ich bald mehr davon, wenn alles so klappt wie ich möchte. 😄

Schönes neues Jahr!

 Hallo ihr Lieben!

Erstmal wünsche ich euch ein erfolgreiches gutes neues Jahr. 

Also meine Arbeit an meinem Blog war wenig erfolgreich letztes Jahr. Das möchte ich heuer ändern.  Meinen 40 Stunden Job bin ich los, bin jetzt nur mehr 20 Stunden außer Haus, den Rest arbeite ich für mein kleines Unternehmen, dass brav wächst. Hundewolle und Katzenwolle spinnen macht einfach Spaß und ich habe eine große Freude wenn sich meine Kunden mit ihren fertigen Schätzen freuen. 

Auch meine Werkstatt hat sich vergrößert. Ein großer Webrahmen ist eingezogen, den meine Stieftochter mit ihrem Lebensgefährten gebaut hat. Und von meinem süßen Christkind habe ich ein Ashford Country 2 bekommen. Ein super geniales Spinnrad. 

Heuer werde ich auf einige Mittelalterfesten dabei sein, darauf freue ich mich sehr. 

Heute wurde ein großer Auftrag fertig. 1,2 Kilo Australian Shepherd Wolle. Diese Wolle war eine Herausforderung. Die ist nicht so ganz einfach zu verarbeiten. Aber auch dieser Kunde hat seine Freude. 

Hundewolle

Hallo ihr Lieben!

Ich bin so happy und begeistert dass sich jetzt immer mehr für das Thema Hundewolle interessieren. Und ich bin dankbar und froh dass meine Kunden sehr zufrieden mit ihren handgesponnenen Garnen sind. Ich arbeite mit großer Freude an diesen sehr unterschiedlichen Kuschelhaaren. 

Hier ein kleines Video:

Hundewolle spinnen

Und hier ein Video mit einer kleinen Beschreibung:

Hundewolle zu Garn

Ich hoffe meine ersten Videoversuche gefallen euch.

Alles Liebe

   

Balkongarten

Heuer soll mein Balkongarten so richtig aufblühen. Dafür habe ich bei Wurzelwerk eine passende Saatgutbox eingekauft. Diese wurde sorgsam zusammengestellt für einen prachtvollen Balkongarten. Ich bin schon sehr gespannt. 

 

Wer schweigt, stimmt zu!

 

Es ist heute wichtiger als jemals zuvor, laut zu sagen was wir denken. Aber bitte immer sachlich und fair. Jemand mit einer anderen Meinung ist nicht der Feind, sondern nur jemand mit einer anderen Meinung. 

Küchenzauber

Obwohl mich momentan eine Stirnhöhlenentzündung schon wieder erwischt hat, bin ich dennoch nicht ganz faul. 

Aus dem Buch Life changing foof von Eva Fischer, habe ich das Rezept für 

Superfood- Quinoa-Granola ausprobiert.

Ein Knuspertraum zum Frühstück. Diese Knuspermüsli-Mischung ist keine zuckerhaltige Mischung  - dennoch ein süßer Start in den Tag. Schmeckt sehr gut mit Joghurt oder Mandelmilch mit Obst.

300g rote Qunioa ( Ich habe den tricolor gekauft), 150g Haferflocken, 2 EL Chiasamen, 

2 EL Leinsamen (nicht geschrotet), 40g Sonnenblumenkerne, 0,5TL Zimt, 1 Prise Salz, 60ml Ahornsirup, 2 TL Kokosöl,  200 g Kokoschips, 50g Gojibeeren, 100 g Pekannüsse

Backofen auf 160 Grad Umluft vorheizen. Backblech mit Backpapier auslegen.

In einer großen Schüssel alle Zutaten bis auf die letzten drei vermengen und gut vermischen. Mischung gleichmäßig auf de Backpapier ausstreichen und im Ofen 15 Minuten goldbraun backen.

Granola vollständig auskühlen lassen. Restliche Zutaten hinzugeben, alles gut vermengen, in ein Vorratsglas geben und kühl lagern.

Superfood - Quinoa - Granola

Auch habe ich wieder begonnen unser Brot selber zu backen. Das faule Brot aus dem Buch von Susanne Klinger mit dem Titel Hab ich selbst gemacht! 

400 Gramm Mehl deiner Wahl mit einem TL Salz und einem viertel TL Trockenhefe mischen. Wer mag kann noch Nüsse oder Kräuter hinzufügen. 300ml lauwarmes Wasser einkneten. Teig gut abdecken und 12 bis 36 Stunden stehen lassen. Je länger umso saurer schmeckt es. 

Dann den Teig in einen gefetteten Topf oder so wie ich in eine Brotbackform ohne Fett geben. Deckel drauf und entweder nochmal etwas stehen lassen oder gleich ins Backrohr. Im geschlossenen Topf 30 Minuten bei 210Grad Umluft backen. Dann den Deckel abnehmen und mit etwas Wasser benetzen und nochmal 20 Minuten backen. Ich gebe eine kleine Tasse Wasser mit ins Backrohr.